maandag 11 maart 2019

Met kennis overdracht sneller vooruit

Je hebt de leefstijl kennis nodig om dit veilig en efficiënt in je systeem te krijgen. Je gaat ook niet achter het stuur zitten zonder rij instructeur. 

Een ommekeer in je leven kan door veel oorzaken komen. Een ervan is je gezondheid, dan besef je ineens ‘het roer moet om’. Dan zien we vaak dat men enthousiast aan een (beter) eetpatroon start, of een (crash) dieet gaan volgen. Dit laatste (crash dieet) zorgt op zijn beurt weer voor hormoonverstoring en afbraak van je lichaam. 

Op den duur houd men het toch niet vol. Hoe komt dit nu? 
Ons oerbrein zit ons ook vaak in de weg, het is moeilijk om in je mensbrein te komen.

De vuilkuil van vele is ook dat men, hoe goed bedoeld vaak onwetend te werk gaat zonder die rij instructeur. Hierdoor kan het gebeuren dat je natuurlijke leefwijze eerder schaad dan goed doet. Je dus van de weg raakt, letterlijk. Juist omdat we onwetend of half voorbereid aan de slag, kan men maar beter met een leefstijlcoach achter het stuur kruipen, zeker wanneer het om je gezondheid gaat. Want met kennis overdracht ga je sneller vooruit en helpt je in je mensbrein te komen. 


Foto Loko cartoons


Praktijk natuurlijk normaal 
Onder begeleiding je leefstijl stap voor stap in je systeem krijgen. 
Leefstijlcoach Jolanda. 

maandag 11 februari 2019

Door visualisatie je leefstijl aanpakken en in je mensbrein komen.


Als je je gedrag verandert, veranderen deze zenuwnetwerken ook en dit proces heet ‘neuroplasticiteit’. Door te visualiseren kun je dus letterlijk je hersenen veranderen. Voor de hersenen maakt het niet uit of het echt is of niet, ze herkennen alleen patronen die als netwerken in de hersenen terug te vinden zijn.

Als je moeite hebt met je leefstijl van abnormaal naar natuurlijk normaal om te zetten, kan je op deze manier uit je oerbrein komen. Visualisatie heeft een positieve invloed op je gezondheid en mate van geluk. Veel succesvolle mensen zoals topsporters, filmsterren en zakenmannen en -vrouwen visualiseren regelmatig. Bij visualisatie schep je een beeld van datgene wat je wilt bereiken. Door regelmatig te visualiseren kunnen je prestaties met wel vijftien tot twintig procent toenemen.

Dit help je o.a. ook om je mensbrein te trainen en uit het oerbrein te komen, die we allemaal geërfd hebben van onze voorouders de oermens, wat gedateerd is, maar nog vele in zitten. We hebben ons oerbrein nog wel nodig, maar niet meer zo als in onze oertijd.

Wanneer mensen hun leefstijl willen aanpakken, is dit geen makkelijke taak. Mede door het oerbrein, kiezen we de makkelijkste weg. Dit is ook één van de redenen dat mensen het niet volhouden en afhaken. Hierbij is een juiste aanpak, discipline, positiviteit en begeleiding voor nodig. Maar vooral je eigen wilskracht en omzet naar mensbrein, geen excuus meer, maar je eigen verantwoording nemen en onder ogen komen.

Daag jezelf uit
Om aankomende week iedere dag vijf minuten een kleine taak te doen, bijvoorbeeld mediteren, hardlopen of een boek lezen. Je zult merken hoe lastig het is om met je mensbrein je oerbrein te temmen. Het lukt gemiddeld 3 procent van de mensen. 97 procent faalt. Ze willen wel, maar het lukt niet: ‘Ik wil wel, maar ik doe het niet.’ ‘Ik snap niet waarom het niet lukt.’ ‘Ik zou het moeten doen, maar ik stel het steeds uit.’

Allemaal excuses van het oerbrein. En het oerbrein domineert als je een druk leven hebt en regelmatig stress ervaart. Bij stress gaat het bloed volledig naar het oerbrein. Het gevolg is dat je terugvalt in oude patronen. Het oerbrein is een bundel geconditioneerde reflexen. Het laat je dingen doen die je niet wilt. Dingen zeggen die je niet wilt. Het gevolg zijn spijt, berouw en excuses. Meer over het mensbrein (bron). 

Voor een natuurlijke leefstijl.

vrijdag 8 februari 2019

Het pioppi dieet verantwoord of niet.


En daar gaan we weer, ons voedingscentrum die in hun campagne spotje ‘laat je niet gek maken’, zelf de gene zijn die je gek maakt. Door onwetendheid van mensen en het hierdoor klakkeloos aannemen omdat men denk, zij zullen het wel weten………….Dit is onze vuilkuil.

Het Pioppi dieet kwam op 10 oktober 2018 in de uitzending van dokters van morgen. 
In november 2018 waarschuwde ons voedingscentrum voor het dieet. Toch vreemd dat ze de kunde van cardioloog Aseem Malhortra in twijfel trekken 
Je kan je afvragen hoe kundig zij zelf naar dit dieet hebben gekeken?

Juglen Zwaan heeft het onder zijn loep genomen, een persoon waar ik meer vertrouwen in heb dan ons voedingscentrum. Hij zegt het volgende;

Al meer dan 50 jaar adviseert het Voedingscentrum de Nederlandse bevolking. We zijn zieker dan ooit. We worden steeds dikker en zieker (7). De adviezen van het Voedingscentrum zijn oorspronkelijk bestemd voor de gezonde Nederlander. Echt gezonde Nederlanders zijn in de minderheid (8). Het Voedingscentrum zou hier rekening mee moeten houden. Het voorlichtingsinstituut heeft er geen problemen mee als mensen 70% van hun energie uit koolhydraten halen (9). Ik vind dat advies voor een land waar de meerderheid aan overgewicht lijdt uiterst onverstandig.
Spectaculaire resultaten

Volgens het Voedingscentrum kan het Pioppi-dieet leiden tot een vitamine B-tekort. Tegelijkertijd vinden ze dat het dieet te veel eieren bevat. Die twee standpunten zijn met elkaar in tegenspraak. Eieren zijn namelijk zeer rijk aan B-vitamines (4). Het brood dat het Voedingscentrum in dit dieet mist, bevat een stuk minder B-vitamines (5). De angst voor eieren is ongegrond: tot 3 eieren per dag is volgens de laatste wetenschappelijke inzichten veilig (6).

Volgens het Voedingscentrum leidt het Pioppi-dieet tot een tekort aan vezels. Dat begrijp ik niet zo goed: in het boek wordt aangeraden om 3 keer per dag vezelrijke groenten te eten. Het dieet schrijft dagelijks 2 stukken fruit en minimaal 5 porties groenten voor. Rood vlees wordt in het boek sterk gelimiteerd. Als je al rood vlees eet, adviseert de cardioloog om te kiezen voor grasgevoerd. Waarom haalt het Voedingscentrum dit dieet nu in de media onderuit? Hoe komen ze toch bij al deze onzin? Hebben ze het boek wel gelezen of alle informatie uit hun duim gezogen? Het lijkt erop dat ze bang zijn dat mensen die het dieet volgen een margarine-tekort oplopen. Om te bewijzen dat het Voedingscentrum de feiten lijkt te verdraaien, lees het originele boek van het Pioppi-dieet.

Brits voedingscentrum
De British Nutrition Foundation (BNF), het Engelse Voedingscentrum, heeft ook wel wat kritiek op het dieet, maar zegt dat ze het dieet wel aanmoedigen (15). Ze geven eerlijk toe dat ook daar weinig mensen naar hun adviezen luisteren en zijn daarom blij met de komst van het Pioppi-dieet. Zo eten mensen minder geraffineerde producten en meer groente en fruit. Het Nederlandse Voedingscentrum slaat de plank in mijn ogen hierin volledig mis, nu ze een kruistocht is begonnen tegen het Pioppi-dieet.

Het Voedingscentrum is uiterst passief en kijkt toe hoe Nederland zich tegoed doet aan bewerkte voedingsmiddelen. De organisatie waarschuwt niet voor geraffineerde suikers. We hebben organisaties als Foodwatch nodig om de levensmiddelenindustrie een halt toe te roepen. Maisbrood zonder mais erin, blauwebessensap dat voor bijna 90% uit appelsap bestaat en cranberries die voor twee derde uit suiker bestaan; dit zijn slechts enkele voorbeelden van misstanden die in de ogen van het Voedingscentrum geen actie vereisen. Ruim 70% van het voedsel uit supermarkten is sterk bewerkt (16). Aan meer dan 50% van de levensmiddelen wordt suiker toegevoegd (17). Het Voedingscentrum doet helemaal niks, geen enkele kritische noot naar de voedingsindustrie. Ze vinden het wel best. Maar als er een arts komt die het voor elkaar krijgt om mensen dagelijks 5 porties groenten en 2 stukken fruit te laten eten, dan slijpen ze de messen om de beste man met de grond gelijk te maken. Zouden ze soms jaloers zijn?


Ons voedingscentrum is allang niet meer onafhankelijk, met een directeur die directeur was bij unilever! Laat u dus zeker niet gek maken door het voedingscentrum.



Jolanda Leefstijlcoach


dinsdag 5 februari 2019

Laat je zeker niet gek maken door het voedingscentrum

Ook gezien campagne spotje van het voedingscentrum "Laat je niet gek maken?".
Deze werd begin januari 2019 gelanceerd. Toch gek dat zij juist degene zijn die ons gek maken, letterlijk! Door het voedingscentrum, met hun schietschijf van 5, kregen we teveel aan omega 6 binnen, te weinig aan omega 3 en te weinig vetten en verse groente. Gevolg...... ontstekingen in ons lichaam, meer Alzheimer en zijn we zieker dan ooit. Op 22 december 2018, was het voedingscentrum nog bij VaraKassa (bekijk hier de uitzending). Hoe het kan dat ongezonde voeding in automaten op scholen op oog hoogte staan. Met verbazing heb ik deze aflevering gezien. Ook de uitspraken die leerkrachten deden gebrek aan kennis, dat zeker. Stap voor stap, stapje terug.......... werd er gezegd door de dame van het voedingscentrum bij Vara Kassa. Ik dacht ja,ja en de huidige directeur ( Dr. ir. Gerda Feunekes) , was voorheen directeur bij unilever, hoe onafhankelijk kan je dan nog zijn. Ook een unilever doen net als de reguliere artsen of ze het wiel van het oer oude eten opnieuw hebben uitgevonden, herontdekt. Nee, de goeroes waar zij het over hebben in hun spotje, zij hen al een decennia lang voorgegaan. Maar omdat het nu van onderaf gaat komen, wij mensen nu zelf aan het wiel gaan draaien, draaien zij hun schijf bij. Beetje jammer! Nee idd laat je ZEKER niet gek maken door het voedingscentrum. Kijk het spotje van het voedingscentrum.

Juglen Zwaan schrijft in zijn nieuwsbrief het volgende hierover;

De Canadese overheid heeft met ingang van dit jaar hun nieuwe voedingsrichtlijnen bekend gemaakt. Het is de schijf van drie geworden, die voor 50% bestaat uit groente en fruit, 25% uit onbewerkte koolhydraten en 25% eiwitrijke voeding. Wat is er zo goed aan deze schijf van drie? Hoe zit het dan met de schijf van vijf van het Voedingscentrum? Daarover in deze nieuwsbrief meer.
In het Canadese rapport met de nieuwe richtlijnen voor voeding wordt veelvuldig naar onderzoeken verwezen, zodat iedereen kan zien waarop ze hun adviezen baseren. Het Voedingscentrum doet dit pertinent niet. Het leuke is dat de Canadese overheid al het gesponsorde onderzoek heeft uitgesloten. Het Voedingscentrum noemt zich onafhankelijk en volgt de richtlijnen van De Gezondheidsraad. Je gelooft het misschien niet, maar bij het controleren van hun adviesrapporten was meteen al het eerste onderzoek dat ik checkte gesponsord door de Nederlandse Zuivelindustrie (1). Hierdoor rijst de vraag hoe onafhankelijk De Gezondheidsraad en daarmee de adviezen van het Voedingscentrum zijn. Ik heb de richtlijnen van het Voedingscentrum er daarom even bij gepakt en grondig bestudeerd. Er vielen me vele vreemde adviezen op:
- Extreem gezonde voedingsmiddelen zoals zuurkool en zeewier staan buiten de schijf van vijf. Groentesap ook. Hier wordt verder geen verklaring voor gegeven.
- Volle zuivel wordt afgeraden, terwijl de Gezondheidsraad hier geen problemen meer mee heeft (2). Kennelijk volgt het Voedingscentrum dus helemaal niet overal de richtlijnen van de Gezondheidsraad.
- Koffie gezet met een cafetière mag niet, maar koffie uit de automaat mag wel. Automaatkoffie bevat vaak oploskoffie. Oploskoffie is zeer rijk aan het kankerverwekkende acrylamide (3). Lijkt me een slecht advies.
- Het Voedingscentrum adviseert om variatie aan te brengen in je voedingspatroon, maar raadt vervolgens aan om je dieet te baseren op brood, pasta, couscous, noedels en rijst. Op rijst na, zijn het allemaal producten op basis van tarwe. Dat lijkt me dan toch wel weer erg eenzijdig.
- Er wordt geadviseerd om maximaal 3 – 5 keer per dag iets kleins buiten de schijf van vijf te eten. Daarnaast is dan nog maximaal 3 keer per week ruimte voor een wat grotere snack of minder gezonde keuze. Veel mensen zullen dit echter zien als een vrijbrief om dagelijks te gaan snoepen en snacken en wekelijks nog eens 3 keer extra junkfood te gaan eten.
- Nederlanders moeten meer vezels eten. Volgens de instantie is dat alleen mogelijk door te kiezen voor bruinbrood, volkorenbrood of volkorenproducten. Volgens onderzoek blijkt brood op basis van tarwe bijna volledig uit onoplosbare vezels te bestaan en niet uit oplosbare (4). Onoplosbare vezels blijken bij veel mensen met PDS voor spijsverteringsproblemen te kunnen zorgen (5). Niet alle vezels zijn hetzelfde. Het voedingscentrum maakt hier geen onderscheid in.
Zie voor meer achtergrondinformatie over de onafhankelijkheid van het Voedingscentrum ook mijn YouTube-video van de week:


En nog meer?
Mijn oude bezwaren uit het verleden blijven nog steeds overeind. De schijf van vijf bevat wel erg veel koolhydraten. In een land waar veel mensen nauwelijks bewegen, kunnen zetmeelrijke producten ervoor zorgen dat er gemakkelijk overgewicht ontstaat. Het is dan ook niet gek dat meer dan 50% van Nederland te dik is. Ook is het Voedingscentrum nog steeds bang voor verzadigd vet, terwijl steeds meer onderzoekers hieraan twijfelen (678910111213). Het is eigenlijk belachelijk dat het Voedingscentrum niets doet tegen voedingsmisstanden en dat we een stichting zoals Foodwatch nodig hebben om de consument te beschermen tegen de voedingsindustrie. Blauwe-bessensap dat bijna volledig uit witte-druivensap bestaat, of maisbrood dat geel geverfd is met kleurstof omdat er nauwelijks mais in zit, zijn voorbeelden van misstanden die Foodwatch aanpakt (1415).
Margarine
De richtlijnen van het Voedingscentrum zijn doordrenkt met een hang naar margarine (
16). Margarine is een sterk geraffineerd product, dat zeer veel calorieën bevat en bijzonder weinig micronutriënten. De basis van margarine vormt steevast zonnebloemolie. Onlangs was in de uitzending van De keuringsdienst van Waarde te zien dat er bij de productie van zonnebloemolie giftige chemicaliën komen kijken (17). Nader onderzoek leert dat deze stoffen bijna altijd als residu in zonnebloemolie aanwezig zijn (18).
Conservatief
De schijf van vijf is erg conservatief. Het Voedingscentrum voert actief campagne om superfoods uit het dieet van de Nederlander te weren (
19). Dat terwijl de meeste superfoods onbewerkte groenten, fruit en noten zijn.
Wageningen
Een ander zorgwekkend punt is dat vrijwel alle experts van het Voedingscentrum, inclusief de directrice van het Voedingscentrum, hun studie hebben gedaan aan de universiteit van Wageningen (
20). Deze universiteit staat bekend om de banden met de industrie (212223). Sterker nog, Unilever zal binnenkort zelfs gaan inwonen op de campus van deze universiteit (24). De directrice van het Voedingscentrum komt (net als de vorige directrice) bij Unilever vandaan. Dit komt allerminst objectief over.
Schijf van vijf niet alleen maar slecht
Hoewel ik denk dat de schijf van vijf beter kan, denk ik dat veel Nederlanders gezonder zouden eten wanneer ze de schijf van vijf zouden volgen. Er staan ook veel goede adviezen in, zoals het advies om minimaal 250 gram groente per dag te eten. Ze adviseren om iets minder vlees te eten en meer plantaardig. Light-frisdrank en frisdrank met suiker worden ook ontraden. Verder adviseren ze om regelmatig een eitje en een portie haver toe te voegen aan je dieet. Allemaal adviezen waar ik niks op tegen heb.
De zuiderburen
Over 
de voedingsdriehoek van de Belgen ben ik erg te spreken. Zij adviseren om zo weinig mogelijk geraffineerd voedsel te eten en juist te kiezen voor onbewerkt, waarbij groente en fruit de basis vormt. Brood en margarine staan hier niet op de voorgrond.
Niet alleen rozengeur en maneschijn
Hoewel er veel goede dingen te zeggen zijn over de voedingsrichtlijnen in Canada, zijn er ook standpunten waar ik minder over te spreken ben. De angst voor verzadigd vet zit er daar ook goed in. Overal wordt geadviseerd om met een grote boog om verzadigd vet heen te lopen. Zo wordt er wel kefir geadviseerd, mits dit maar de halfvolle variant betreft. Dat vind ik dan wel weer jammer. Zeker omdat modern onderzoek keer op keer aantoont dat volle zuivel juist gunstig kan zijn ten opzichte van de magere variant (
252627).
Verschillen
Het is eigenlijk vreemd dat er in elk land andere voedingsadviezen gelden. Zijn we dan allemaal lichamelijk zo verschillend? Waarschijnlijk niet. In elk land lopen er experts rond, die kennelijk toch van mening verschillen ten opzichte van de experts in andere landen. Dit gegeven toont aan dat er ook onder experts grote verschillen in visie bestaan. Je kunt daarom het beste zelf op onderzoek gaan en je eigen waarheid vormen. De adviezen van vandaag zijn mogelijk morgen alweer achterhaald.
Verschuiving
Tien jaar geleden lag het accent bij voedingsadvies vooral op de nutriënten. Wetenschappers en beleidsmakers zijn toen langzaam gaan inzien dat voedsel beoordelen op enkele aanwezige micronutriënten te kort door de bocht was. Een voedingsmiddel is meer dan een paar stofjes bij elkaar. Inmiddels is er weer een verschuiving gaande: die van de voedselcombinaties. We eten geen losse voedingsmiddelen, maar een hele maaltijd. Wie eet er een bord rijst? Bijna niemand… Rijst gaat vrijwel altijd vergezeld van groente en eiwit. Bij combinaties gelden er weer totaal andere wetten. De komende jaren zullen we gaan ontdekken wat voor geheimen de combinatieleer ons brengt.
Nee mensen laat je zeker niet gek maken door ons voedingscentrum!!!






vrijdag 11 januari 2019

Klimaatsverandering natuurlijk normaal?


Deze foto maakte ik een paar jaar geleden in het Hunebedden museum. Dit bevestigde ook mijn gevoel dat de klimaatsverandering niet alleen door toedoen van de mens is, maar zeker ook bij het proces van de natuur zelf hoort. Begrijp me niet verkeerd, de mens laat het wel versnellen, we kunnen het natuurlijk proces wel vertragen, maar tegenhouden kunnen we haar niet. 

Klimaatsverandering, natuurlijk normaal proces, of abnormaal proces van de natuur? Waar ik niemand over hoor is dat in ons land 20 duizend jaar geleden de temperatuur 2 graden hoger lag dan nu. De zeespiegel ook hoger was, 7 meter dan nu het geval is.  Vier miljoen jaar geleden bestond Nederland nog niet. Het grootste deel van ons land lag onder water. In die tijd begon de ‘oerrivier Eridanos’ hier vanuit Scandinavië een imposante delta op te bouwen. Lees er meer over klik hier 


Met veel aandacht heb ik ook het boekje van Jan Terlouw gelezen “Natuurlijk”  Goed boekje, kan het vele aanbevelen het te lezen. Stukje van blz 55 ‘welvaart, consumptie, economie’, het staat hoger op onze prioriteitenlijst dan biodiversiteit, dierwelzijn, natuurbehoud.” 

Zolang welvaart etc., bovenaan blijft staan en zeker de economie, zijn we sowieso verdoemd. Dan kan de “gewone” mens nog zo hun best doen, maar zolang de hogere macht aan de top GELD voorop stelt, sterft alles langzaam uit. In Duitsland is de biomassa aan insecten al met 80% afgenomen. Dat is niet best, we vervloeken sommige insecten, maar we missen de kennis waarvoor ze dienen. Zonder insecten, geen verstuiving, geen verstuiving geen voeding. Geen spinnen, die ook in aantal verminderen, meer insecten, zoals muggen. We bezitten de kennis niet meer hoe de natuur werkt, ze alles keurig in evenwicht had, van niks teveel. Deze kennis moeten we weer binnen halen, kennis is de sleutel van macht, deze moet je bijhouden anders verliezen we onze voorsprong. 

Dat neemt niet weg dat de gewone mens wel haar eigen bijdrage mag gaan leveren om zelf bewust om te gaan met onze natuur, die ons wel voed. We moeten bewust worden met wat we kopen. Onwetendheid is onze grootste vuilkuil. Dat bijv., je stuk vlees bij de supermarkt een heel proces aan vooraf is gegaan, die zelf voor jou niet best is, wanneer je een stuk vlees tot je neemt. We zo min mogelijk verpakte producten koopt, geen plastic tasjes koopt, zo min mogelijk afval in je afval emmer. Dat laatste valt zeker niet mee, gezien supermarkten, maar ook vers slagers ineens menen om plastic om het versproduct moet doen, dit heeft een economisch belang. Gek toch, dat we dat in de vorige eeuw niet hadden. Sterker nog, ik kan mij nog heugen in mijn kindertijd mijn moeder een nette tasje had, waar al het vers-waar los in ging.  Maar ja we hebben ook een tijd gekend zonder supermarkten, zonder Unilever etc, we gingen naar de bakker, waar het brood in papier verpakt werd, naar de slager en naar de groenteboer etc. Alles ging vaak, na het wegen los in de tas. 

Welvaart vaart niet op de golven van moeder natuur, zal de mens eens gaan beseffen dat “geld niet eetbaar is”?

En het ook niet erg is dat AH de Allerhanden een keer zonder vlees heeft. Onze welvaart, jouw welzijn heeft een prijs, een prijs die verder gaat, dan het pak melk op tafel. Sta er eens bij stil....... pak die sleutel van kennis. 




donderdag 3 januari 2019

Regulier diëtiste of een natuurlijk normale leefstijl


Geweldig toch, de diëtiste vergoeding weer in het basispakket? Dieetadvies door een diëtist wordt gedeeltelijk gedekt door de basisverzekering van alle zorgverzekeraars. Om precies te zijn krijg je een vergoeding voor de eerste drie behandeluren per kalenderjaar. De verzekerde hoeft geen eigen risico te betalen indien de vergoeding van dieetadvies plaatsvindt via de zogenoemde ‘ketenzorg’ waar huisartsen en diëtisten onder kunnen vallen. Dit is bijvoorbeeld het geval bij de diagnose diabetes, COPD of CVRM. In andere gevallen is het eigen risico wel toepassing. Uitzondering hierop zijn kinderen tot 18 jaar oud: voor hen geldt geen eigen risico. In een aantal gevallen kan de verzekerde zonder verwijzing gebruik maken van dieetadvies. Er kleven wel voorwaarden aan.

Let wel het betreft hier dan wel vaak de regulier diëtist of BGN-gewichtsconsult. Uit de nieuwsbrief van Juglen Zwaan las ik het volgende;  "Mensen die willen afvallen kunnen vaak vanuit de aanvullende verzekering begeleiding krijgen, maar dan wel van een reguliere diëtist of BGN-gewichtsconsulent (13). Ik heb al meermaals mail gehad van studenten van dit soort opleidingen die zich beklagen over de inhoud van de lesstof. Studenten kunnen vragen alleen goed beantwoorden als zij in het examen verklaren roomboter de rug toe te keren en margarine te omarmen. Aan dit soort standpunten twijfelen moderne wetenschappers steeds vaker (1415). De opleidingen zijn daardoor zeer twijfelachtig.".

Artsen studeren geen geneeskunde maar medicijnleer, over voeding wordt hun niks geleerd. Zij verwijzen naar onze (schiet) schijf van 5, zet je ontsteking op en sturen je naar de reguliere diëtist, die weer conform de richtlijnen van het voedingscentrum werken. Het voedingscentrum wat allang niet meer onafhankelijk is, maar onder de vlag van Unilever wimper.

Toch zit er een verandering aan te komen in de regulieren wereld, ze worden wakker, bij een vandaag ( 3 jan jl.), 
“Leefstijlgeneeskunde moet zorg betaalbaar houden”, mooi natuurlijk ben blij met deze vooruitgang. Maar toch ergerde ik mij er enorm aan, artsen die praatte of ze het wiel opnieuw hadden uitgevonden, terwijl er al een decennia, de zogenaamde dieet ‘goeroes’ al hiermee aan de weg timmerde om je leefstijl aan te gaan passen, maar niet gehoord werden. Maar nu de mens zelf het tij aan het keren is en zich meer tot deze zogenaamde goeroes gingen wenden en met succes, wordt er gepraat alsof het een ontdekking is. Nou mooi niet, tis nog oude als Hippocrates zelf verkondigde laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding.

Wilt u, uw leefstijl ook permanent veranderen, bezoek dan een www.natuurlijknormaal.nl. Wellicht spreekt dit u aan.
 
Jolanda
Advies praktijk Natuurlijk Normaal

zaterdag 6 oktober 2018

Worden we wakker?

Voeding als medicijn in de uitzending van dokters van morgen, ik werd er blij van. Eindelijk worden we wakker. De uitzending laat zien met het pioppidieet, dat je wel degelijk je voeding als medicijn kan gebruiken. Met o.a.een cardioloog uit Engeland laat deze uitzending zien hoe het werkt met het Pioppidieet.

Persoonlijk vind ik de naam pioppidieet, niet zo passen, het is een leefstijl een mediterraanse leefstijl. Pioppi is een plaats in Italië. Het zou zo in de blue zone kunnen waar mensen ook zeer oud worden zonder medicatie, maar door voeding hun medicijn te laten zijn (bron blue zone) .

Cardioloog Aseem Malhotra (bron) is te zien in de uitzending van dokters van morgen over voeding als medicijn. Steeds meer artsen keren weer terug naar de leer van Hippocrates "laat uw voeding uw medicijn zijn, en uw medicijn uw voeding" .  Deze leer zijn we langzaam verloren geraakt met de ontdekking van penicilline. Waar voor 1900 de mens stierf aan infectie ziekte, zo sterft de mens naar 1900 aan welvaart ziekte, zijn we met ons allen zieker dan ooit.  

Omdat we voeding zijn gaan vervangen door een pilletje. hiermee artsen voeding uit het oog en hoofd verloren en er ook geen leerweg meer in kregen, zijn we er echt niet gezonder op, ondanks we ouder worden. Maar een ding is er wel gezonder op geworden, economisch gaat het goed! Zorg zit in de marktwerking.

Het leuke vond ik, dat dr Aseem alle half volle producten van tafel haalde, waarop een van de kandidaten zei, heh, dat klopt niet met de schijf van 5, nee dat klopt! Hij legt ook uit waarom.
Klik hier voor de uitzending, echt de moeite waard.

Maar het tij keert, mensen worden langzaam wakker en willen af van de pillen van obesitas, maar hoe? Dat is vaak nog wel een strijd en zeker niet eenvoudig. Je wordt ook constant de verkeerde kant opgetrokken en op een dwaalspoor gebracht. Dan heb ik het nog niet eens over dat, het de ene keer zo moet en de andere keer sus moet, erg verwarrend. Een ding is zeker, de wetenschap heeft zich wat voeding betreft allang achterhaald. Wel staat voeding in de kinderschoenen, dit maakt het dus ook lastig, het veranderd hierdoor telkens.

Daarom een ezelsbrug , "hoe meer bewerkt, hoe meer het je beperkt", "hoe verse hoe beter, simpel toch? Hou je aan de wet van de natuur. 

Zoek naar een natuurlijke leefstijl die bij jou past en je zal zien dat het echt niet lastig is.
Aseem in 4.14 min.


Jolanda
Adviespraktijk Natuurlijk Normaal