Als je je gedrag verandert, veranderen deze zenuwnetwerken ook en dit
proces heet ‘neuroplasticiteit’. Door te visualiseren kun je dus
letterlijk je hersenen veranderen. Voor de hersenen maakt het niet uit of het
echt is of niet, ze herkennen alleen patronen die als netwerken in de hersenen
terug te vinden zijn.
Als je moeite hebt met je leefstijl van abnormaal naar natuurlijk normaal
om te zetten, kan je op deze manier uit je oerbrein komen. Visualisatie heeft
een positieve invloed op je gezondheid en mate van geluk. Veel succesvolle
mensen zoals topsporters, filmsterren en zakenmannen en -vrouwen visualiseren
regelmatig. Bij visualisatie schep je een beeld van datgene wat je wilt
bereiken. Door regelmatig te visualiseren kunnen je prestaties met wel vijftien
tot twintig procent toenemen.
Dit help je o.a. ook om je mensbrein te trainen en uit het oerbrein te
komen, die we allemaal geërfd hebben van onze voorouders de oermens, wat
gedateerd is, maar nog vele in zitten. We hebben ons oerbrein nog wel nodig,
maar niet meer zo als in onze oertijd.
Wanneer mensen hun leefstijl willen aanpakken, is dit geen makkelijke taak.
Mede door het oerbrein, kiezen we de makkelijkste weg. Dit is ook één van de
redenen dat mensen het niet volhouden en afhaken. Hierbij is een juiste aanpak,
discipline, positiviteit en begeleiding voor nodig. Maar vooral je eigen
wilskracht en omzet naar mensbrein, geen excuus meer, maar je eigen
verantwoording nemen en onder ogen komen.
Daag jezelf uit
Om aankomende week iedere dag vijf minuten een kleine taak te doen,
bijvoorbeeld mediteren, hardlopen of een boek lezen. Je zult merken hoe lastig
het is om met je mensbrein je oerbrein te temmen. Het lukt gemiddeld 3
procent van de mensen. 97 procent faalt. Ze willen wel, maar het lukt niet: ‘Ik
wil wel, maar ik doe het niet.’ ‘Ik snap niet waarom het niet lukt.’ ‘Ik zou
het moeten doen, maar ik stel het steeds uit.’
Allemaal excuses van het oerbrein. En het oerbrein domineert als je een
druk leven hebt en regelmatig stress ervaart. Bij stress gaat het bloed volledig
naar het oerbrein. Het gevolg is dat je terugvalt in oude patronen. Het
oerbrein is een bundel geconditioneerde reflexen. Het laat je dingen doen die
je niet wilt. Dingen zeggen die je niet wilt. Het gevolg zijn spijt, berouw en
excuses. Meer over het mensbrein (bron).
Voor een natuurlijke leefstijl.
Reacties
Een reactie posten